トレーニングシリーズです!

バドミントンをしていて、速いスマッシュを打ちたい

鋭いドライブを打ちたい。

速いレシーブを返したい。

などなどを思うことはありませんか?

私はいつも思っております笑

そんな方へのおすすめがトレラケを使った素振りと、基礎打ちです。

トレラケとは?

トレラケを知らない人のために説明しますね。

トレラケとはトレーニングラケットの略称で、特徴としては通常使用しているラケットの約2倍くらいの重さのラケットを言います。

そのため、素振りや基礎打ちをトレラケですると、ラケットが重い為筋肉をより使います。

そうすることで、スイングスピードの強化やリストの強化をすることができます。

是非皆さんもトレラケを使用して、リストの強化や筋力強化をしてみてはいかがでしょうか???

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